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产后身体的这些变化 到底什么时候恢复?

2021-04-22 22:11分类:问题解答 阅读:

 

  母亲生完孩子后,除了高兴,紧紧的抱着孩子,就是要面对自己由于怀孕分娩而产生的各种生理变化。此时不免有些不愉快,这些变化要多久才能恢复?以下就带妈妈一个一个的了解一下。

  生完孩子后什么时候能恢复这些变化?

  照产后身体的这些变化 到底什么时候恢复?

  胸部。

  准妈妈怀孕期间乳房会变大变硬,乳晕颜色也会变深,还会出现一些小突起。分娩后的几天,还可能因分泌乳汁而感到一些疼痛。妈妈在断奶后会慢慢地恢复健康。

  有些母亲在断奶后发现乳房下垂,这其实很多时候是难以避免的。但是也不要灰心,只要母亲在哺乳期给婴儿喂奶,不要过早断奶,就能尽量减轻婴儿的下垂程度。

  肌肤问题

  母亲怀孕期间受体激素变化,身体皮肤也会有一些变化。大多数母亲的妊娠纹都很长。分娩后妊娠纹的出现,虽然不能很快完全消除,但随着时间的推移,会慢慢地变淡。或母亲也可到正规医院咨询医生,运用医学手段淡化病情。

  另外,有些妈妈在怀孕期间脸上会会长出妊娠斑和痘痘,或者是皮肤发黑。事实上,这些现象都是由孕期激素水平的急剧变化引起的,当产后激素水平回到正常水平时,这些情况就会自然地恢复。

  分娩脱发

  生后有些妈妈发现自己掉头发,不要担心,这很正常。怀孕期间的准妈妈头发受到激素的影响,会长得比较茂盛,而产后体内的激素恢复到正常水平,头发的生长速度会回到怀孕前的状态,所以才会出现脱发。等产后半年后,母亲体内的荷尔蒙稳定了,脱发就会慢慢停止。平时,妈妈要注意清洗头皮,用宽齿梳,不要扯头发。

  腹直分离

  有些母亲产后肚子一直松垮,感觉赘肉一直没能减下来。可能是腹直肌分离所致。母亲可自行检查是否腹直肌分离,或请医生协助检查。若明确为腹直肌分离,则应进行专业的腹直肌康复训练。

  小便不畅

  有的妈妈发现生完孩子,打喷嚏或咳嗽都会有漏尿的情况,这其实是由于骨盆底部肌肉松弛造成的尿失禁。母亲可以在孕期多做盆底肌肉锻炼,即Keegel锻炼,能够有效地强健骨盆肌肉。假如做了几个星期没有效果,那就要去医院看医生。

  痔

  可能很多妈妈也会长痔疮,而且会因为便秘或排便用力加重。母亲可通过多喝水、多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物来促进肠胃蠕动。如仍无控制方法,可在医生指导下使用一些外用药物。

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